禁煙ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ2

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･達成後に再喫煙してしまうのは､酒の席が多い｡なるべく参加を拒否|辞退する｡止むを得ない場合は､非喫煙者の隣に座る｡また､ｽﾄﾚｽ (生体)|ｽﾄﾚｽが急に増えた時に再度喫煙することがあるので､対策を立てておく(現役喫煙者から再喫煙を勧められたり､強要されそうな場合はその場から立ち去り､先に退出しても問題はない｡ただし､無銭飲食は厳禁｡)｡
･移動手段(新幹線､特急電車など2007年4月1日付から一部の車両を除いて車内は全面禁煙になっている｡同様に喫煙ﾙｰﾑは設置されていない｡)として現役喫煙者とは常に別行動をすること｡喫煙ｴﾘｱ､喫煙ﾙｰﾑには近づかない､立ち入らない習慣を身に付けること2007年3月31日付までは禁煙車と喫煙車に分かれて移動することが多かったが同年4月1日付から現役喫煙者は車内喫煙が高確率で不可能となったため､途中下車して喫煙ｴﾘｱまたは喫煙ﾙｰﾑを探しその場で喫煙するｹｰｽが多い｡また特急券などを必要とする料金をすべてﾀﾊﾞｺ代に回すこともあり､移動手段は鈍行|LOCAL系(快速|RAPID系､急行|EXPRESS系以外)の可能性が高い｡｡
･現役喫煙者とは別居するのも有効手段の一つである欧米諸国の先進国の場合は男性と女性の喫煙率の差が少ない要因の一つとして､同居している場合は夫婦揃って現役喫煙者または非喫煙者の割合が極めて高いからである｡｡
･ﾀﾊﾞｺ代を貯金箱に入れて貯金するなど､禁煙の利益を見やすい形にして禁煙を継続する｡卒煙後は自分自身のためにご褒美を作ると好ましい例として卒煙旅行､女性の場合は洋服､ﾀｲﾂ､ｽﾊﾟｯﾂ､ﾚｷﾞﾝｽ､ﾄﾚﾝｶなどの種類や枚数を増やしたり､美容関連の諸費用｡(ただし､喫煙関連の商品およびそれを連想するものは厳禁｡)｡
その他にはﾆｺﾁﾝ､ﾀｰﾙを体外へ排出する禁煙ｸﾞｯｽﾞ|禁煙ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの服用､禁煙を支援する内容の書籍を読み実行することにより禁煙の成功率が若干あがる(但し､途中で中断したり誤使用した場合は対象外とする｡)｡
薬物依存症の治療には､ｸﾞﾙｰﾌﾟ治療が効果的であり､ｱﾙｺｰﾙ依存症や麻薬依存症の治療でも成果を挙げている｡

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禁煙のﾊﾟﾁ辞典目次
1.禁煙の概要
2.禁煙の法律･条例
3.禁煙の歴史
4.禁煙の予防
5.禁煙ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
6.禁煙の税収との関連
7.禁煙の関連項目
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出典: ﾌﾘｰ百科事典『ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ(Wikipedia)』

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